古语有云：无规矩不成方圆。有的人辛苦运动，减肥效果甚微，有的人看似懒惰，却能轻松瘦身。其实，每日起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。近日，美国“罗代...
夏天将至，很多人都知道跑步可以减肥，但却不能发挥跑步减肥的最大效率，今天为大家介绍跑步需要注意的四个小细节，一起来看看吧。 增加高度练习 这个就不需要说了吧：莎娜琳的价格 跟你在平平坦坦的大路上跑步...
痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象，严重的会直接影响正常工作和生活。 吃素助女缓解痛经 《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出，吃素有助于缓解痛经。即使不吃...
一直在减肥，你有关心过你是怎么长胖的吗？下面小编给大家分享5个会让人长胖的坏习惯，一起跟着小编来看下吧。 让你变胖的坏习惯 1、长时间坐着 办公室白领们经常坐着使用电脑，容易造成坐姿不良和缺乏运...
导语： 高跟鞋、高筒靴是女生的最爱，但美丽的代价就是伤害了脚，这可是不容忽视的喔！小编分享健康知识，告诉你护理脚的重要，配上睡前蹬腿操与挑鞋5法，让你远离脚寒，快来学习，强健身体，首先从保养脚开始喔...
平时卸妆不彻底、脸部清洁不及时、没有正确的洗脸等都会导致毛孔的堵塞，一旦毛孔堵塞就会导致痘痘滋生、黄褐斑长出等问题，如果想要改善皮肤问题，就一定要让毛孔打开来呼吸新鲜空气，那如何缓解毛孔堵塞呢。 毛...
冬季合理进补水果----俗话说得好“三九补一冬，来年无病痛”，寒冷的冬天给自己适合的进补是十分必要的，除了饮食的进补还有从吃水果来补。在这个冬天把自己的生理机能调整到最好，同时也能吃出一份健康吃出一份美...
莎娜琳和同事闹矛盾，和朋友吵架，心情沮丧？在你还没有想到如何发泄情绪前，先洗洗手吧！ 首先，要穿得暖和，穿得科学。在一定范围内，一件接一件地加穿衣服，空气层厚度随之增加，保暖也就随之增大。但当空气层总...
很多人早上醒来总是晕晕沉沉的，甚至心里还会有一股莫名的火，这就是俗称的“起床气”。最近，日本“nanapi”网站支招，帮你赶走起床气，迎来一个神清气爽的清晨。 吃点醋。醋酸能中和导致人体疲劳紧张的乳酸，莎...
花菜、菠菜和毛豆等十种最通肠的蔬菜，让清清肠胃中，快速瘦小腹。 牛蒡 牛蒡不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种对于通便有良好功效的保健蔬菜。因为牛蒡内含有大量的膳食纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排出积存...
冬季是是比较干燥的季节，冬季的时候人体会大量的缺水，皮肤干燥又易使人看上显老、无精神。为了给皮肤补水，大多数女朋友会采用各种的补水方式，有时候就会进入补水的误区，反而使皮肤更加干燥，其实补水还有一些小...
女人气血不足就会老得快！这绝对不是在吓唬你！气色好的女人，不仅皮肤红润、美丽动人，还有充沛的精力。有的女时常头晕眼花、四肢无力且冰冷，这些都是贫血、气血不足的表现。而长期出现这样那样的问题，也会让你看...
随着物质生活的提高和生活节奏的不断加快，人们在外吃饭的时候越来越多。而且随着节俭意识的增强，“打包”这一良好的习惯越来越流行了。但打包回去的食品在储存和食用时要注意哪些事项呢？ 剩菜一定要分开储存...
女出现"大姨妈"姗姗来迟的话，对人体危害是相当大的，譬如会出现生育困难、失血贫血以及容颜早衰等一系列症状。所以调整月经不调就显得刻不容缓。那如何让您远离月经不调呢，下面，为您介绍了七款养生汤...
洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份，洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪，然而你注意了没有，有一些时候是不适宜洗澡的，会导致身体...
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