脸上老是出油怎么办？特别是近日天气越来越闷热，油痘肌的人真的伤不起。据最近一次新闻数据报道，出油较多的人更是比不常出油的人身体不健康，那么如何去护理油性肌肤呢？在护理的过程中你陷入了哪些误区？下面一...
瑜伽作为流行的一种健身运动，它深受广大健身爱好者的喜欢。长期练习瑜伽胜过你吃补药，因为练习瑜伽能够减肥而且还美容。甚至都能增强自信心。瑜伽的好处还有很多，一起去了解一下吧。 练习瑜伽的好处 1.预...
爱美之心人人都有，特别是女性，对自己的形象是十分注重的。这几条建议送给想变美的你们！ 女性要想变得更美，这7条小建议送给你 1、卸妆 不管有没有化妆，只要涂了隔离或者是防晒，莎娜琳的功效 那么一定要...
很多女性朋友都想拥有一个窈窕的身段，而现在较为科学的各种减肥方法当中，其主要的核心就是围绕着合理安排饮食和坚持体育运动来说的。今天我们主要来说说这个饮食方面，减肥者在饮食上多吃一些杂粮对身体健康是大有...
天天坐在办公室，美眉们的小肚肚有渐长的趋势。但是累了一天，下班后又不想去运动，肚子上面的赘肉越长越多，怎么办呢? 今天就教给您五个小动作，坚持一段时间对于快速消除小肚腩有不错的效果哦! 一、 揉擦腹...
牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，人在步入老年之后就会出现耳背、牙齿松动、脱落等迹象，所以牙齿和耳朵需要细心呵护。而通过牙齿和耳朵的运动，不仅能延缓，还能强身健体，预防疾病，是中医公认的养生长寿之道。 ...
美国最新的一项调查结果显示，女若想减掉多余的脂肪，维持曼妙身材，每天至少要运动55分钟，一周5次。这比之前的研究结果所需要的运动时间又有所增加。 美国匹兹堡大学医学教授杰克席克在最新一期美国医学会期刊...
1.女性月经期间不能吃寒凉的水果 春节期间，亲朋好友登门拜访少不得拎袋水果，而其中不乏柚子、梨子和西瓜等寒凉性的水果。这些水果女性平时就不宜多吃，如果月经期间还吃，很可能导致月经紊乱，甚至诱发痛经...
老话说的好药补不如食补，可以通过食疗的方式来提高抵抗力和免疫力，药膳也就是在食物里面添加适量的中药来进补，能提高人们抗病能力。 哪些药膳能提高免疫力？ 药膳一、肉苁蓉羊肉汤 首先要把15克肉苁蓉放...
饮食减肥是每个瘦身者都会用到的方法，利用水果和汤品这两种绝佳的方法，让脂肪赘肉无处躲藏。但是你的方法用对了吗？ 不能只喝汤不吃肉 经常喝汤却不吃汤里的肉，莎娜琳的功效 认为这样既能保持身材又不丢失营...
过去10年，人平均增长的体重几乎等于西方人在过去30年平均增长的体重。自2000年以来，我国成年人、老年人的体重增长幅度大于身高增长幅度。 整个春节，浙江的林先生是在大吃大喝中度过的。他说：“过年了，不大...
虽然肥胖并非女性独有，莎娜琳的官网 但女性对肥胖的“痛恨”是男性不能体会的。肥胖，不仅损害了女性优美的形态，挫伤了她们的自信心，而且对子宫直接构成威胁―诱发宫体。 宫体的发病和雌有关，所以医学上把它...
工作、家庭、复杂的人际关系，让现代女性承受着巨大的压力。压力之下，身心透支，很多女性常常感到精力不足、情绪低落、记忆力减退、注意力不集中、头晕、头痛等。 虽然已经明显地感觉到身心的“病态”，但到医...
缺觉一周长两斤 熬夜疲惫还催肥 美国研究人员发现，睡眠不足不仅令人身体疲惫，还容易发胖。志愿者每天只睡5小时，连续5天后体重增加近一公斤。 睡眠少 科罗拉多大学博尔德分校的肯·怀特教授带领研究小组征募16名...
女更年期睡眠的6大禁忌1忌睡前用脑 如果有在晚上工作的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡。2忌睡前说话 俗话...
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