早春怎样才能防范心衰?饮食清淡三餐有节!

更新时间:2021-12-04 09:01:31

   山药可以做面膜吗

山药蜂蜜面膜

山药牛奶面膜

6、抗肝昏迷

7、控制进食欲望


2.可利尿通便 醋能促进新陈代谢,还能增加肠胃蠕动,醋有利尿功能,少量喝醋,可有效改善便秘宿疾。喝醋大约几周之后,便秘就会有显著的改善,身体里的废物排出去,体重就会下降(胃酸过多者不适用)。



功效:减肥瘦身,消食降压。


山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿症状,是糖尿症状人的食疗佳品。美国莎娜琳官方旗舰店




面膜功效:有效淡化斑点,美白滋润肌肤,加入牛奶,还可以改善暗沉肤色,提亮肌肤。



2.山药和牛奶搭配制成面膜,可以起到加倍滋润的效果,尤其适合在干燥的秋冬季节使用。

做法:将山药彻底去皮洗净后,切成小块放入榨汁机中榨取汁液,然后加入蜂蜜一起调养。洁面后,将脸部皮肤清洗干净就行了。






功效:润肠通便,减肥瘦身

功效:清血脂、祛脂肪,减体重。


山药在生活中很常见,山药除了吃以外,还有其它的用法哦,山药是可以用来做面膜的,下面小编来详细的教你怎么做吧!

作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。


1.美白皮肤,可改善肌肤干燥现象,有深层滋养的功效。


山药是美容养颜的佳品,对健美养颜有独特疗效。元代李杲说过:“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍也写曾到:“山药能润皮毛。“足以看出,山药有很好的滋养皮肤,美容养颜的效果。都知道冬吃萝卜夏吃姜,那秋天该吃些什么呢?其实,山药就是最好的秋季滋补食品。


3、是要注意,醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩,所以经期时就暂时休息一下不要用喝醋减肥法啰。喝醋可能会延迟月经。所以平日月经不调的姐妹或者期待怀孕的女性最好不要采用这种方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。


原料:香蕉2根,水果醋1瓶

以上呢就是小编为您详细介绍的可祛斑的三种山药面膜,温馨提示,山药中含有生物碱,接触皮肤会出现过敏瘙痒现象,但不必担心,只要将山药皮去干净就行。

服法:每天1剂,分2-3次食用。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等症状症。

做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。

1、可消化脂肪与糖 醋里含有氨基酸和有机酸等物质,醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗,还可以消化身体吸收的糖、 蛋白质,让新陈代谢顺利进行,适当地喝醋,不仅可以减肥,还可以促进身体健康。

2、要注意餐后喝醋要及时。如果用餐时喝醋,有延缓食物吸收的效果,能减少下一餐的食量,不能减少本餐食量,因为醋还有开胃作用。所以,午餐的时候可以在食物中加醋,晚餐却最好是吃完之后再喝醋。马上喝可以让醋和食物充分结合,更好地发挥作用,并减少副作用。



功效:瘦身通便,利尿消肿。



服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,连服3个月。

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血身体不舒服,取得益志安神、延年益寿的功效。


近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。




做法:将红薯洗净,切成滚刀块,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,在倒入香醋一直煮至熟软,即可食用。








服法:将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内,调匀饮用。每天一次,最好在饭后饮用。


山药还可以做成面膜,美白祛斑。取山药粉15克、酒酿2小勺,将山药粉混合少许酒酿均匀搅拌,将调制好的面膜敷于脸上待15分钟后,再用温水将脸洗净。一周敷面两次,可以起到很好的收缩毛孔,嫩白皮肤的效果。另外,取蕃茄粉1匙、山药粉1匙、矿泉水适量。先将蕃茄粉、山药粉加凉饮用水搅匀敷脸,15分钟后用温水洗净。经常敷此面膜也可轻松祛斑美白。



做法:香蕉去皮,轮状切约2cm厚度;耐热密封瓶内放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200ml水果醋,稍微摇晃一下;放进微波炉,中强度加热30-40秒,让黑糖溶化即可。取出之后,在室温下待凉即完成,隔天便可食用。




山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

可以的哦,下面是做法

原料:红薯500克,香醋80克。





原料:苹果10个,糖适量,米醋3瓶



山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏改善生活,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

1、首先是看看胃的情况。如果有胃溃疡,则一定不能喝醋,空腹就更不行。如果有萎缩性胃炎或者胃酸不足,当然喝醋非常有益健康。为了减少对胃的刺激,才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上则在饭后马上喝,刺激比较小。

服法:每天饮用3汤匙香蕉醋,可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。



做法:将以上材料一起混合均匀,清洗脸部皮肤后,将面膜均匀涂于脸部皮肤,保持15分钟的时间后,再用清水洗净脸部皮肤即可。



材料:牛奶10G、蜂蜜5G、蛋白1个、山药粉10G。

4、正确的喝醋减肥法应该是在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝醋减肥,才是最有效的!这样不但不会过度刺激肠胃,还可以达到得美容、改善皮肤不好等问题。、

材料:新鲜山药适量、蜂蜜2勺。

原料:花生米300克,香醋500克。

做法:苹果清洗干净切块,放入无水无油的干净玻璃瓶中,一层苹果一层冰糖,直到放满。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋;盖上盖子后,密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好,兑些新鲜的苹果汁。







食醋是厨房必不可少的一种调味料,味道是酸酸的,可以开胃增加食欲,促进身体内新陈代谢,同时还能帮助我们美化肌肤。

3.可减少盐分的摄取 吃太咸不仅身体负担大,而且吃得越咸,水喝得越多,水一喝多,囤积在体内,体重不增加也很难。对爱吃咸的人来说,建议你不妨在菜里加点醋,多一点点醋,少一点点盐,不但不会感觉咸度不够,反而感到菜的可口度倍增,嘴巴不觉得那么咸了,相对喝的水会适量减少,体态也就轻盈了。

服法:每日三次,每次(饭后)服10毫升。



原料:冰糖150克,香醋250克。



面膜功效:这款面膜不但能减少面部斑点,还有收缩毛孔,延缓肌肤老化,尤其适合中性皮肤。


做法:将冰糖捣碎,放入瓶内,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。




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