天天坐在办公室，美眉们的小肚肚有渐长的趋势。但是累了一天，下班后又不想去运动，肚子上面的赘肉越长越多，怎么办呢? 今天就教给您五个小动作，坚持一段时间对于快速消除小肚腩有不错的效果哦! 一、 揉擦腹...
1.女性月经期间不能吃寒凉的水果 春节期间，亲朋好友登门拜访少不得拎袋水果，而其中不乏柚子、梨子和西瓜等寒凉性的水果。这些水果女性平时就不宜多吃，如果月经期间还吃，很可能导致月经紊乱，甚至诱发痛经...
过去10年，中国人平均增长的体重几乎等于西方人在过去30年平均增长的体重。自2000年以来，我国成年人、老年人的体重增长幅度大于身高增长幅度。 整个春节，浙江的林先生是在大吃大喝中度过的。他说：“过年了，...
缺觉一周长两斤 熬夜疲惫还催肥 美国研究人员发现，睡眠不足不仅令人身体疲惫，还容易发胖。志愿者每天只睡5小时，连续5天后体重增加近一公斤。 睡眠少 科罗拉多大学博尔德分校的肯·怀特教授带领研究小组征募16名...
办公室瑜伽要考虑空间，因此，小编找来一组“因地制宜”的瑜伽招式，让久坐办公室的白领们，坐着就能享瘦。 动作一：紧实小腹，按摩内脏 揉搓脊骨中心，从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉，重塑小腹线条。将腿抬起的...
减肥一直是女在做的事，但是往往很困难。谁都希望自己有个完美的身材，虽然现在的减肥产品非常的多，但是在安全上存在很隐患。要减肥选择减肥产品就选择中药，既安全又有效。…… 减肥的中药有哪些 大黄 特...
减肥、瘦身是人们常常议论的话题，如何饮食更是肥胖者十分关心的问题。那么，如何制定七日瘦身食谱，以改善您的日常生活饮食习惯、促进您消化系统的健康，使您建立健康的饮食结构，彻底达到瘦身的目标呢？ 制定瘦...
夏天将至，很多人都知道跑步可以减肥，但却不能发挥跑步减肥的最大效率，今天为大家介绍跑步需要注意的四个小细节，一起来看看吧。 增加高度练习 这个就不需要说了吧：莎娜琳的价格 跟你在平平坦坦的大路上跑步...
导语： 高跟鞋、高筒靴是女生的最爱，但美丽的代价就是伤害了脚，这可是不容忽视的喔！小编分享健康知识，告诉你护理脚的重要，配上睡前蹬腿操与挑鞋5法，让你远离脚寒，快来学习，强健身体，首先从保养脚开始喔...
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所与挪威营养与海洋食品研究所在近日在发布会上联合宣布，将在中国首次进行心血管健康研究，研究内容主要是关于一以三文鱼为代表的海洋食品对健康产生的影响。 据悉，这一由...
冬季是是比较干燥的季节，冬季的时候人体会大量的缺水，皮肤干燥又易使人看上显老、无精神。为了给皮肤补水，大多数女朋友会采用各种的补水方式，有时候就会进入补水的误区，反而使皮肤更加干燥，其实补水还有一些小...
女出现"大姨妈"姗姗来迟的话，对人体危害是相当大的，譬如会出现生育困难、失血贫血以及容颜早衰等一系列症状。所以调整月经不调就显得刻不容缓。那如何让您远离月经不调呢，下面，为您介绍了七款养生汤...
睡不着觉，睡不踏实容易醒，醒了以后就再也睡不着，睡完了不解乏，每天只能睡几个小时……想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种或几种，并为此困扰不已。事实上，若能通过不同表现，将失眠正确归因于五脏，就...
夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡，很多身体不适也因其而生。在生活中，夏天有6个细节最应注意。 眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。莎娜琳的官网 黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授...
小西红柿又称圣女果，它是相比于大西红柿来说更适合生吃的水果，小西红柿的食用方法也很多，它可以直接当水果生吃，也可以经过加工成为蜜饯，而且这种圣女果的味道相对于西红柿来说更加的香甜可口，因此也受到广大人...
