一、关注自己的长处 在纸上列下十个长处，不论是哪方面(细心、眼睛美观等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些长处，并通知自己有什么长处。这样有助你提高从事这些活动的自傲，这叫做“自傲的延伸效应”。...
熬粥：搭配上红枣 国家高档养分师赵英敏：山药的食疗价值极高，在我所开出的“减肥餐单”中，简直都少不了山药的影子。不过，我极少用山药做菜，大多是作为主食的一种进行替换。 这是由于，山药为薯类的一种，...
大豆：植物牛奶 大豆的营养成分中，蛋白质含量可抵达大约40％，一同还含有多种人体必需的氨基酸，可前进人体免疫力，增强体质。大豆所含的油脂多为不饱和脂肪酸，还含有丰盛的卵磷脂，可帮忙乳化血管里的胆固醇，...
气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之般配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。 1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。 2.宜多食平、...
1、女人补气食物之虾 虾我们都知道，味道鲜美，是公认的食物，含有丰盛的蛋白质、脂类、维生素以及矿物质等营养成分，其他，多食用虾还能增强身体免疫力，是女人补气之上选。莎娜琳 2、女人补气食物之桑葚 ...
1、电脑不用时要关掉 很多人的电脑几乎是24小时都不关掉，这样的做法非常的不正确。电脑工作中的辐射非常的大，而长期不关机状况之下，辐射会更大。别的，不少的白领正午休憩时刻都是关掉显示器算了，然后趴在桌子...
女人保健摄生之道可以从简略的几个方面来了解下，首要来了解下气虚者睡觉的问题，自己是不是气虚怎样来判别呢?当自己出现了四肢乏力、呼吸时时间短、脸部苍白、全身衰弱等症状时，很有可能是气虚了，这个时分千万要注...
人们对动物肝脏的食用比其他内脏要遍及，王春香主任也标明肝脏的养分成分比较全面，养分价值也高，不失为一种好的进补食材。食用动物肝脏对人体肝脏有何成效还不清晰，它确实能起到补铁补血的效果。动物肝脏如羊肝、...
所谓“佛系青年”，是一个网络盛行词，于2017年火遍朋友圈与网络。被人们冠以“佛系青年”称谓的，一般是90后，从丧文明到秃头，从中年危机到保温杯，无不充满着戏弄口气。佛系青年一般有以下“症状”：不争不抢、不...
在《GB10789-2007饮料公例》中，关于“粗粮饮料”有清晰的定义：谷物饮料，以谷物为主要原料经调配制成的饮料。《QBT4221-2011谷物类饮料》规范中，对谷物饮料的意义作了更清晰的界定：“总固形物和总膳食纤维含...
曾经有另外一个妹子，抓着小九的手，表示很羡慕。小九一脸懵逼地问羡慕啥，她回答说“羡慕体毛不明显，手臂也是干干净净，根本不用愁脱毛的事情”。 不难看出，有很多妹子如她一样，觉得体毛是累赘，因而会定期进...
在月经期，信激素及垂体促信腺激素会产生一系列的变化，从而影响女信的心理活动与行为，在经前期和月经期女信容易出现消极情绪，易出现烦躁、抑郁、焦虑、易激惹等不良倾向。如部分女信在月经来临时易患“经前期综合...
女人还是有点"醋意"的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使...
蜂蜜在你的食物或饮料中加上一匙蜂蜜，能够提升你的天然抵抗力。因为蜂蜜有极好的抗菌消炎作用。长期服用，能提高免疫力，预防细菌病毒感染。娃娃菜据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾...
美白偏方不可信慎用水果蔬菜直接敷脸近日，陈小姐捂着红肿的脸走进医院皮肤科，懊恼地对医生说：“太丢人了，我本想脸变白，现在却成了大红脸，门都不敢出。”原来，不久前陈小姐在网上看了一个速效美容美白偏方，说...
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