当今五项热门健身运动受到都市女性的欢迎，它们分别是搏击操、跆拳道、踏板操、拉丁舞和瑜伽，这与她们紧张的生活状态以及同男人一样有压力的工作有关。这五项运动不但能瘦身，还能塑造完美的S曲线，想拥有火辣三围...
在一次下午茶的时候，一个四十岁出头的女性朋友在抱怨自己越来越胖，她说她不满意现在的身材，一想到以这种速度发展下去，几年以后简直难以想像。她那天早上称了一下体重，那体重是她怀孕后的最高峰。她抱怨道：“肯...
假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法――改变你的睡眠习惯――虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。 1.把你的卧室变成睡眠天...
怎么样才能不辜负满衣柜的吊带装，留住他人的目光和好感？一身赘肉肯定是没戏的。所以，如果想漂亮，就要立刻动手啦，还来得及！综合身边诸位骨感美女的经验，本小姐总结出如下偏方。 妙招儿第一记：给自己加点压...
什么东西在什么温度下才能展现出最好的状态？不用随身携带温度计，告诉你掌控生活最佳温度的小秘诀。 1.沏绿茶的最佳水温是76摄氏度。因为绿茶的叶子比红茶柔弱，所以不需要过高的水温，水温过高会让绿茶变得很苦...
30岁是一条分水岭，女人进入30岁以后，身体的各方面都会出现的迹象，这个时候保养就显得十分重要了。做好日常的保养工作，可以很好的减缓的速度。那么女性日常应该如何保养呢？ 30岁是一条分水岭，女人进入30岁以...
红枣，大家都不陌生。但是红枣的正确吃法，你们都了解吗？今天就来说说红枣食用的一些禁忌，一起来了解一下吧。 红枣对于女性来说是补血佳品，养生进补功效佳。虽然吃红枣的好处很多，但是吃红枣方法也要很讲究。...
女性的经期是最需要调理的，所以千万不能忽视，那么你知道女人在经期吃什么比较好呢？ 大多数女性对月经可谓又爱又恨，月经不来，想它，来了又烦它，因为月经正常说明身体健康，但是很多体质好的人在经期期间也总...
很多白领长期面对电脑，都会有眼睛干涩的不适，近来更是流行一种“洗眼”风俗，但是经常洗眼真的对眼睛无伤害吗？这是一个保护眼睛的好习惯吗？ 初春干燥，不少人总觉得眼睛干涩、酸胀，莎娜琳的价格 而对于整天盯...
瑜伽作为流行的一种健身运动，它深受广大健身爱好者的喜欢。长期练习瑜伽胜过你吃补药，因为练习瑜伽能够减肥而且还美容。甚至都能增强自信心。瑜伽的好处还有很多，一起去了解一下吧。 练习瑜伽的好处 1.预...
天天坐在办公室，美眉们的小肚肚有渐长的趋势。但是累了一天，下班后又不想去运动，肚子上面的赘肉越长越多，怎么办呢? 今天就教给您五个小动作，坚持一段时间对于快速消除小肚腩有不错的效果哦! 一、 揉擦腹...
1.女性月经期间不能吃寒凉的水果 春节期间，亲朋好友登门拜访少不得拎袋水果，而其中不乏柚子、梨子和西瓜等寒凉性的水果。这些水果女性平时就不宜多吃，如果月经期间还吃，很可能导致月经紊乱，甚至诱发痛经...
过去10年，人平均增长的体重几乎等于西方人在过去30年平均增长的体重。自2000年以来，我国成年人、老年人的体重增长幅度大于身高增长幅度。 整个春节，浙江的林先生是在大吃大喝中度过的。他说：“过年了，不大...
缺觉一周长两斤 熬夜疲惫还催肥 美国研究人员发现，睡眠不足不仅令人身体疲惫，还容易发胖。志愿者每天只睡5小时，连续5天后体重增加近一公斤。 睡眠少 科罗拉多大学博尔德分校的肯·怀特教授带领研究小组征募16名...
办公室瑜伽要考虑空间，因此，小编找来一组“因地制宜”的瑜伽招式，让久坐办公室的白领们，坐着就能享瘦。 动作一：紧实小腹，按摩内脏 揉搓脊骨中心，从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉，重塑小腹线条。将腿抬起的...
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