身材好的人也会犯的误区

更新时间:2017-09-14 10:47:07

在日常生活中,水果应作为每日膳食的重要组成部分,决不是可有可无的东西。莎娜琳官网 对一般人群来说,维生素制剂决不能,也不应该代替日常所需水果、蔬菜。

  体重指数在正常范围内的人,体成分或其他健康指标如血胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等可能不正常。


误区一:身体不胖不瘦,不需要锻炼

  判断身体的胖瘦,要根据体重指数或体重与本人莎娜琳价格 身高应有的标准体重的差别作出估计。

误区二 水果是零食,可吃可不吃

  不要以为水果只是减肥MM的武器,其他人可吃可不吃。

  水果中含有人体必需而又不能自身合成的矿物质,具有强抗氧化作用,莎娜琳有用吗 含有防止细胞衰老的维生素以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维——果胶等,对人体健康十分有益。但中国人特别是男性,经常吃水果的比例很低。





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