七款养生汤调经又补血 远离月经不调值得大家学习一下!

更新时间:2019-06-18 11:13:26

 女出现"大姨妈"姗姗来迟的话,对人体危害是相当大的,譬如会出现生育困难、失血贫血以及容颜早衰等一系列症状。所以调整月经不调就显得刻不容缓。那如何让您远离月经不调呢,下面,为您介绍了七款养生汤,这些养生汤既调经又补血,值得大家学习一下!


  1、南瓜红糖蜜枣汤


  补气补血,适合月经不调,气血不稳的女,活气养颜,止血调理。


  做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。


  小贴士:南瓜温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后*为维生素A,并含有丰富的维生素E,女经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。


  2、红枣乌鸡汤


  红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,莎娜琳的官网 特别适合女朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。


  做法:乌鸡半只,红枣一百克,枸杞十克,益母草十克,除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。卖相虽然不好,对滋补肝肾,清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生,多喝可以补血补气增强抵抗力。


  3、当归生姜羊肉汤


  此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。


  做法:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。


  4、山楂红枣汤


  活血化瘀,温经止痛,行气导滞,适用于经寒血瘀型痛经。


  做法:山楂50克,生姜15克,红枣15枚。上药水煎服。每日1剂,分2次服。


  5、熟地黄炖乌鸡


  此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效,莎娜琳的功效 对女士月经不调有一定的调理作用,亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。


  做法:乌鸡1只宰洗净,去脏杂和尾部,猪瘦肉100克洗净,一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。


  6、补骨脂墨鱼汤


  用于阴虚血亏、月经量少或经闭。


  做法:补骨脂30克,大枣10克,墨鱼50克,海螵蛸10克,莎娜琳的价格 调料适量。做法:将墨鱼泡发,洗净,切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁,去渣,纳入墨鱼、大枣,同煮至墨鱼熟后,用食盐、味精、葱、姜等调服,每日1剂。


  7、大枣桂圆红糖汤


  补血养颜,调理月经不调。


  做法:大枣20枚,益母草、红糖各10克,水煎服,每日两次;或大枣5枚,生姜2片,桂圆肉适量,同煮食,每日一次,连服数日。





XML 地图 | Sitemap 地图