建议足部进行放松和伸展练习,穿舒适的鞋子

更新时间:2018-12-22 11:00:11

    莎娜琳踩在最底下的双脚,最容易被我们忽视。事实上,关注双脚的细微改变,可以及时发现身体的健康问题,甚至挽救生命。日前,美国《预防》杂志对双脚中透露出来的健康秘密进行了介绍。双脚和脚趾无毛:严重的循环障碍。美国加州足症状医学会主席卡罗林·麦克伦表示,“双脚是受神经功能影响的首要部位,因为它们位于心脏和脊柱的最远端。”脚趾上的毛发突然变秃,可能说明肢体末梢没有获得充足的血液,应当要求进一步检查,及早发现心脏等重要器官的问题。足部经常抽筋:脱水和营养缺乏。脱水通常会导致肌肉痉挛,此外,缺乏钾、镁和钙元素等营养元素也会导致痉挛。为了缓解抽筋,可以把双脚泡在温水里做足浴,并向鼻子的方向拉伸脚趾。如果抽筋还未能得到缓解,就需要找做检测,以排除循环功能障碍或神经损伤。伤口难以愈合:糖尿症状或皮肤破坏正常的细胞。顽固的溃疡是糖尿症状的预警信号,这是由于足部神经受损所致。此外,麦克伦博士认为伤口难以愈合也有可能是皮肤破坏正常的细胞的征兆。黑色素生成的赘生物可以出现在身体的任何地方,包括脚趾之间,所以检查皮肤时不要漏过双脚。足部总是感觉发凉:甲状腺机能减退。40岁以上的人要格外当心这种身体不舒服。该症状还会造成脱发、疲劳、不明原因的体重增加和抑郁等,做个血液测试就能得到确诊。莎娜琳

   突然间大脚趾增大:痛风或其他炎症身体不舒服。麦克伦博士说:“关节上突然发作的红肿热痛需要及时就医。”典型的原因包括痛风、关节炎、感染或外伤。麻木:周围神经症状变或神经萎缩。麻木多与神经症状变有关,最常见的原因是糖尿症状、慢酒精中有害物体或是化疗副作用。如果你长了神经生成的赘生物,或只有一只脚出现麻木感,这可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引起的。短暂发麻也可能是鞋子太紧造成的。脚趾囊肿:遗传缺陷。脚趾囊肿实际上是脚部结构存在缺陷所引起的,是遗传因素所决定的;穿了不合适的鞋子也会加重症状。该症状只能通过外科手术加以矫正。跟痛症:足底筋膜炎。它是指在起床或从椅子上站起来的时候,脚后跟的底部出现剧烈疼痛。穿太紧、太旧的鞋子、人字拖等都会加重症状。建议患者对足部进行放松和伸展练习,穿舒适的鞋子。脱皮发痒:真菌感染。在公共场合不注意对足部的保护(如随意穿别人的拖鞋)很容易感染上足癣。一般可通过局部涂抹抗真菌治疗,白天尽可能保持双脚凉爽干燥。脚趾甲发黄:真菌感染或修脚过度。经常使用指甲油会造成这种现象;但如果伴随着脚趾甲发脆或剥落,则有可能是真菌感染所引起的。莎娜琳





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