警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，严防“福气”上身。 1.发现只有一条合身的裤子 整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了?为了时刻了解自己的体重，我们...
立秋后虽然天气还是很热，但是也是进入秋季了，这个时候也需要注意养生。西洋参是我们常见的中药材，立秋后吃西洋参具有很好的保健作用，特别是对于熬夜跟免疫力低的人群，下面就来 了解一下。 工作繁忙、经常熬夜...
大家都知道干燥的秋季是很伤我们的肌肤，那么你知道要怎么做才可以在秋季的时候保护要肌肤呢？ 秋天皮肤很容易干燥起皮，如果你不想让自己过早变成“大婶”的话，那就需要一些防护措施，下面教你5招，让你平稳度过...
跑步是锻炼身体的好选择，当然，也不失为一种减肥的好方法。但是跑步减肥是要掌握“套路”的，如果只是盲目的跑下去，对减肥的帮助并不明显。今天就给大家介绍一些跑步减肥的小妙招，咱们一起来看看吧！ 跑步减肥...
对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖，下面就跟着小编一起来了解下吧。 冬季减肥水果有哪些 1、冬枣 冬枣是秋冬季节常见的...
爱美之心人人都有，特别是女性，对自己的形象是十分注重的。这几条建议送给想变美的你们！ 女性要想变得更美，这7条小建议送给你 1、卸妆 不管有没有化妆，只要涂了隔离或者是防晒，莎娜琳的功效 那么一定要...
牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，人在步入老年之后就会出现耳背、牙齿松动、脱落等迹象，所以牙齿和耳朵需要细心呵护。而通过牙齿和耳朵的运动，不仅能延缓，还能强身健体，预防疾病，是中医公认的养生长寿之道。 ...
老话说的好药补不如食补，可以通过食疗的方式来提高抵抗力和免疫力，药膳也就是在食物里面添加适量的中药来进补，能提高人们抗病能力。 哪些药膳能提高免疫力？ 药膳一、肉苁蓉羊肉汤 首先要把15克肉苁蓉放...
虽然肥胖并非女性独有，莎娜琳的官网 但女性对肥胖的“痛恨”是男性不能体会的。肥胖，不仅损害了女性优美的形态，挫伤了她们的自信心，而且对子宫直接构成威胁―诱发宫体。 宫体的发病和雌有关，所以医学上把它...
女更年期睡眠的6大禁忌1忌睡前用脑 如果有在晚上工作的习惯，要先做比较费脑筋的事，后做比较轻松的事，以便放松脑子，容易入睡。否则，如果脑子处于兴奋状态的话，即使躺在床上，也难以入睡。2忌睡前说话 俗话...
生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以加速血液流动，促使排汗，带走体内多余的热量，具有排毒、养颜、减肥的作用。想减肥的美眉不妨在平时的餐饮中加入些生姜，能加速脂肪燃烧的速度。 生姜的药效 最古老...
炎炎夏日，酷暑难当，很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗、食欲不振等症状出现，要解除这些症状，就得从饮食男女方面注意多食清淡解暑食物。怎么吃呢？可通过对瓜果蔬菜、冰品凉品的巧妙摄取，只要补充适当，就可...
减肥要严格控制饮食，那么吃腻了米饭的你们，偶尔煮一些粥调理下口味也是个不错的选择哦。下面小编推荐一款红豆黑米粥，黑米减肥，红豆滋阴，对女生来说有非常好的效果。 红豆黑米粥的减肥功效： 黑米营养...
古语有云：无规矩不成方圆。有的人辛苦运动，减肥效果甚微，有的人看似懒惰，却能轻松瘦身。其实，每日起居、饮食、活动、睡眠等都会影响人体的新陈代谢。只要在对的时间做对的事，就能轻松瘦身。近日，美国“罗代...
一直在减肥，你有关心过你是怎么长胖的吗？下面小编给大家分享5个会让人长胖的坏习惯，一起跟着小编来看下吧。 让你变胖的坏习惯 1、长时间坐着 办公室白领们经常坐着使用电脑，容易造成坐姿不良和缺乏运...
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